von Kornelia Stiller | Nov. 26, 2025 | Schmerzen
Wenn Schmerzen deinen Alltag beeinflussen, ist es wichtig, dass du lernst, Schmerzen zu verstehen – und die Zeichen deines Körpers richtig einzuordnen. Sie sind die klare Signalsprache deines Körpers.Sie zeigen dir, wo er überlastet ist, wo Anspannung sitzt –...
von Kornelia Stiller | Okt. 30, 2025 | Atmung & Psyche
Viele Menschen merken gar nicht, wie sehr Daueranspannung ihre Atmung beeinflusst.Schultern hochgezogen, flache Brustatmung, Enge im Brustkorb – typische Stresssignale.Erst wenn der Körper reagiert, wird uns bewusst: Da stimmt etwas nicht. Bewusstes Atem ist mehr als...
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